もりとものひとりごとコラムページ

991回目のひとりごと

ダイエットグラフ

10月1日にダイエットを始めてから、朝起きた直後と寝る前に体重を量って、その平均をグラフにしてきました。長く続けるために公表しました。やはりあまり無理をせず、少しづつ減らしていくと小さなリバウンドもあまりありませんが、サウナなどで無理に落としてもそれはすぐに戻ってしまいますね。内臓脂肪を減らすためには歩くことが一番いいという事なので、毎日、1日1万歩を目標に歩いています。ちょっと買い物に行くときも歩いていくので、スタッフからは出かけるとなかなか帰ってこないといわれてしまうのですが、まあとにかくマイペースで半年から1年をかけて15kg減を目標にがんばります。