もりとものひとりごとコラムページ

984回目のひとりごと

ダイエット停滞期

ダイエットを始めて2ヶ月目、一般的に夜遅くに何か食べると太るといわれているけど、それはあたりですね。朝と夜体重を量り続けていくと、1日のうちに1kg以上変化があるということがわかりました。つまり1日のうちで一番体重が重いのが昼間になれば、結構食べてもそれを燃焼するだけの時間があるけど、夜一番体重が思いサイクルになると、燃焼しきれないまま体脂肪となって少しづつ身体に蓄積していくという感じなのでしょう。だから、昼食は結構食べてるけど今のところ体重が増えることはないですね。しかし、減り続けることはなく、必ず停滞期があるんですよ。今が2回目の停滞期です。これを打破してまた減らさないと。