982回目のひとりごと

スローダイエット

ダイエットを始めて（とはいってもそんなに深刻なものではありませんが）、1ヶ月がたちました。最初の1週間は簡単に3kgほど減り、その後2週間はほとんど体重が変わらないつらい時期を過ごし、その後1週間で2kgほど減りました。今は一番重かったときに比べて5kgは減りました。そうしたら結構体調は良いですね。私の場合ダイエットといっても食べないとかすべてを我慢という事はできないので、結構量は食べてますよ。腹減ったら大盛りも頼んでしまうし・・・　ただ今まで肉中心だったのを、魚と野菜中心にして（とはいっても結構肉は食べてますけどね）、糖分を控え、お酒も私としては量を減らしています。それと、あるものを飲み始めてからは結構いろいろ食べても減りやすくなりました。結果が出たらその辺は報告します。まあ、半年から1年くらいをかけて徐々に徐々にダイエットできればいいなと思っているのですが。挫折しないように見守ってくださいね。

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